Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և Corn cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +542.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +51% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +101% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +110% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +957.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +224.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1652.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5µg | 0µg | 208% |
| Վիտամին B6 | 1.7mg | 0.14mg | 120% |
| Վիտամին B2 | 1.4mg | 0.05mg | 104% |
| Երկաթ | 9mg | 1.4mg | 95% |
| Վիտամին B1 | 1.25mg | 0.25mg | 83% |
| Մանգան | 1.815mg | 79% | |
| Folate, total | 333µg | 19µg | 79% |
| Վիտամին A | 740µg | 70µg | 74% |
| Վիտամին B3 | 16.7mg | 5.15mg | 72% |
| Ցինկ | 7.5mg | 2mg | 50% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.42mg | 24% |
| Սելեն | 19.9µg | 9.9µg | 18% |
| Վիտամին D | 133 IU | 17% | |
| Վիտամին D | 3.3µg | 17% | |
| Վիտամին B5 | 0.83mg | 17% | |
| Ֆոսֆոր | 237mg | 157mg | 11% |
| Մագնեզիում | 72mg | 114mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.4g | 1.9g | 10% |
| Նատրիում | 596mg | 488mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.7g | 0.93g | 5% |
| Ճարպեր | 5g | 2.4g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 6.6g | 8.1g | 3% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 3% | |
| Choline, total | 15.5mg | 3% | |
| Կալիում | 212mg | 157mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.9g | 0.42g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.7g | 0.76g | 2% |
| Կալցիում | 24mg | 19mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 0µg | 1% |
| Կալորիականություն | 390kcal | 387kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 591kcal | 478kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 78.6g | 81.5g | N/A |
| Ածխաջրեր | 83g | 83.4g | 0% |
| Շաքար | 34.7g | 23.47g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.5g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.081mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.301mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.316mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.837mg | 0% | |
| Լիզին | 0.267mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.408mg | 0% | |
| Վալին | 0.442mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.227mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
83 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.9 գ
Սպիտակուցներ:
8.1 գ
Ճարպեր:
2.4 գ
Ածխաջրեր:
83.4 գ
Ջուր:
4.6 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +84% |
հավասար
Ածխաջրեր
~83.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.42 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.76 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.93 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +123.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +82.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53.3% |
