Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և Scrambled egg սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +414.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +247.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +198.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +351.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +13.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +320.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1462.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +7852.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +794.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +395% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1048.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +650% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5µg | 1.01µg | 166% |
| Խոլեստերին | 0mg | 426mg | 142% |
| Վիտամին B6 | 1.7mg | 0.19mg | 116% |
| Վիտամին B3 | 16.7mg | 0.21mg | 103% |
| Վիտամին B1 | 1.25mg | 0.08mg | 98% |
| Երկաթ | 9mg | 2.59mg | 80% |
| Folate, total | 333µg | 29µg | 76% |
| Վիտամին B2 | 1.4mg | 0.52mg | 68% |
| Վիտամին A | 740µg | 176µg | 63% |
| Ցինկ | 7.5mg | 1.66mg | 53% |
| Choline, total | 15.5mg | 180.6mg | 30% |
| Ածխաջրեր | 83g | 2.08g | 27% |
| Հագեցած ճարպ | 0.9g | 6.153g | 24% |
| Վիտամին B5 | 0.94mg | 19% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.4g | 0g | 18% |
| Նատրիում | 596mg | 187mg | 18% |
| Ճարպեր | 5g | 16.18g | 17% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.067mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 6.6g | 13.84g | 14% |
| Մագնեզիում | 72mg | 14mg | 14% |
| Վիտամին D | 133 IU | 46 IU | 11% |
| Վիտամին D | 3.3µg | 1.1µg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.7g | 5.889g | 10% |
| Կալորիականություն | 390kcal | 212kcal | 9% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 9µg | 7% |
| Սելեն | 19.9µg | 22.5µg | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 0.96mg | 4% |
| Կալցիում | 24mg | 57mg | 3% |
| Կալիում | 212mg | 147mg | 2% |
| Մանգան | 0.043mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.7g | 1.969g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 237mg | 242mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 591kcal | 153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 78.6g | 2.08g | N/A |
| Շաքար | 34.7g | 1.64g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.5g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.212mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.657mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.836mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.185mg | 0% | |
| Լիզին | 0.913mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.427mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.75mg | 0% | |
| Վալին | 0.96mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.325mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
83 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.9 գ
Սպիտակուցներ:
13.84 գ
Ճարպեր:
16.18 գ
Ածխաջրեր:
2.08 գ
Ջուր:
66.7 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +3890.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +109.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +223.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2568% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.153 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.889 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.969 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +246.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +15.8% |
