Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և Կարտոֆիլային չիպս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +452.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +588.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +43.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +145.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +501.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +53% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +648.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +610.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +336.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +157.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +640% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2177.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1741.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5µg | 0µg | 208% |
| Վիտամին B2 | 1.4mg | 0.197mg | 93% |
| Երկաթ | 9mg | 1.63mg | 92% |
| Վիտամին B1 | 1.25mg | 0.167mg | 90% |
| Վիտամին A | 740µg | 0µg | 82% |
| Վիտամին B3 | 16.7mg | 3.827mg | 80% |
| Վիտամին B6 | 1.7mg | 0.66mg | 80% |
| Folate, total | 333µg | 45µg | 72% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.7g | 12.17g | 70% |
| Ցինկ | 7.5mg | 1.09mg | 58% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 9.11mg | 58% |
| Ճարպեր | 5g | 34.6g | 46% |
| Հագեցած ճարպ | 0.9g | 10.96g | 46% |
| Վիտամին C | 0mg | 31.1mg | 35% |
| Կալիում | 212mg | 1275mg | 31% |
| Նատրիում | 596mg | 8mg | 26% |
| Հիստիդին | 153mg | 22% | |
| Սելեն | 19.9µg | 8.1µg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.7g | 9.84g | 20% |
| Մանգան | 0.44mg | 19% | |
| Վիտամին D | 133 IU | 0 IU | 17% |
| Վիտամին D | 3.3µg | 0µg | 17% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 22.1µg | 17% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.306mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 83g | 52.9g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 237mg | 165mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.402mg | 8% | |
| Կալորիականություն | 390kcal | 536kcal | 7% |
| Choline, total | 15.5mg | 37.5mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.4g | 4.8g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 6.6g | 7g | 1% |
| Մագնեզիում | 72mg | 67mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 591kcal | 766kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 78.6g | 48.1g | N/A |
| Կալցիում | 24mg | 24mg | 0% |
| Շաքար | 34.7g | 0.22g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.5g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.108mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.253mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.283mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.419mg | 0% | |
| Լիզին | 0.424mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.11mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.31mg | 0% | |
| Վալին | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
83 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.9 գ
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
34.6 գ
Ածխաջրեր:
52.9 գ
Ջուր:
1.9 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +56.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +592% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.17 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +478.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +615.9% |
