Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և Չամիչով թեփով շիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +157.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +154% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +43% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +94% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +192.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +98.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5µg | 2.53µg | 103% |
| Երկաթ | 9mg | 15.25mg | 78% |
| Վիտամին B6 | 1.7mg | 0.85mg | 65% |
| Վիտամին A | 740µg | 253µg | 54% |
| Վիտամին B1 | 1.25mg | 0.63mg | 52% |
| Վիտամին B2 | 1.4mg | 0.72mg | 52% |
| Վիտամին B3 | 16.7mg | 8.47mg | 51% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.508mg | 34% |
| Սելեն | 19.9µg | 38.6µg | 34% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.4g | 10.2g | 23% |
| Մագնեզիում | 72mg | 136mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 237mg | 339mg | 15% |
| Կալիում | 212mg | 546mg | 10% |
| Ցինկ | 7.5mg | 6.36mg | 10% |
| Նատրիում | 596mg | 466mg | 6% |
| Ճարպեր | 5g | 1.87g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.7g | 0.908g | 5% |
| Վիտամին D | 133 IU | 102 IU | 4% |
| Վիտամին D | 3.3µg | 2.5µg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.7g | 0.357g | 3% |
| Կալորիականություն | 390kcal | 342kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 6.6g | 7.63g | 2% |
| Folate, total | 333µg | 339µg | 2% |
| Choline, total | 15.5mg | 24.1mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.9g | 0.424g | 2% |
| Ածխաջրեր | 83g | 80.37g | 1% |
| Կալցիում | 24mg | 33mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 0.18mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 0.3µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 591kcal | 448kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 78.6g | 70.17g | N/A |
| Շաքար | 34.7g | 33.04g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.5g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
83 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.9 գ
Սպիտակուցներ:
7.63 գ
Ճարպեր:
1.87 գ
Ածխաջրեր:
80.37 գ
Ջուր:
7.5 գ
Այլ:
2.63 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +167.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +200% |
հավասար
Ածխաջրեր
~80.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.424 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.357 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.908 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +376.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +87.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.9% |
