Համեմատել Potato flour և Դդումով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +364.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +499.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +107.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +390.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +216.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1120.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +204% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +143.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.769mg | 0.063mg | 54% |
| Վիտամին A | 0µg | 448µg | 50% |
| Կալիում | 1001mg | 167mg | 25% |
| Ածխաջրեր | 83.1g | 34.83g | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 1.8g | 16% |
| Վիտամին B3 | 3.507mg | 1.107mg | 15% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.35µg | 15% |
| Ճարպեր | 0.34g | 9.75g | 14% |
| Մագնեզիում | 65mg | 14mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 81mg | 12% |
| Վիտամին K | 0µg | 13.2µg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 4.6g | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.15g | 1.77g | 11% |
| Խոլեստերին | 0mg | 26mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 1.988g | 9% |
| Նատրիում | 55mg | 239mg | 8% |
| Սելեն | 1.1µg | 5.4µg | 8% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 243kcal | 6% |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 3.9g | 6% |
| Երկաթ | 1.38mg | 0.9mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.124mg | 6% |
| Պղինձ | 0.197mg | 0.148mg | 5% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Օսլա | 10.73g | 4% | |
| Մանգան | 0.313mg | 0.227mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.228mg | 0.177mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 2.85g | 4% | |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.76mg | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.39mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 517kcal | 623kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 77.2g | 33.03g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Կալցիում | 65mg | 64mg | 0% |
| Շաքար | 3.52g | 18.88g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.474mg | 0.452mg | 0% |
| Folate, total | 25µg | 26µg | 0% |
| Choline, total | 39.5mg | 37.5mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.115mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.28mg | 0.154mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.299mg | 0.158mg | 0% |
| Լեյցին | 0.425mg | 0.297mg | 0% |
| Լիզին | 0.413mg | 0.192mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0.249mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.316mg | 0.175mg | 0% |
| Վալին | 0.356mg | 0.211mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
Սպիտակուցներ:
3.9 գ
Ճարպեր:
9.75 գ
Ածխաջրեր:
34.83 գ
Ջուր:
50.39 գ
Այլ:
1.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +138.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2767.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +672.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.988 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.77 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +57400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1080% |
