Համեմատել Pretzel և Շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +403.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +107.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +150.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +75.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +559% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +60.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +39.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1596% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +564% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +626.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +189.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.156mg | 1.028mg | 97% |
| Հագեցած ճարպ | 0.391g | 18.519g | 82% |
| Նատրիում | 1240mg | 24mg | 53% |
| Ճարպեր | 2.93g | 31.28g | 44% |
| Երկաթ | 4.58mg | 8.02mg | 43% |
| Folate, total | 166µg | 42% | |
| Վիտամին B1 | 0.424mg | 0.025mg | 33% |
| Օսլա | 72.58g | 30% | |
| Մագնեզիում | 29mg | 146mg | 28% |
| Վիտամին B3 | 5.27mg | 0.725mg | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.332mg | 0.05mg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.727g | 9.54g | 22% |
| Մանգան | 1.015mg | 1.419mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.4g | 7g | 14% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 206mg | 11% |
| Կոֆեին | 0mg | 43mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 10.04g | 4.88g | 10% |
| Կալիում | 223mg | 559mg | 10% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Ցինկ | 1.04mg | 2.01mg | 9% |
| Կալորիականություն | 384kcal | 546kcal | 8% |
| Ածխաջրեր | 80.39g | 61.17g | 6% |
| Choline, total | 29.5mg | 5% | |
| Վիտամին K | 2.8µg | 8.1µg | 4% |
| Խոլեստերին | 0mg | 8mg | 3% |
| Կալցիում | 27mg | 56mg | 3% |
| Սելեն | 4.4µg | 3µg | 3% |
| Վիտամին C | 2.1mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.074mg | 0.042mg | 2% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.223g | 0.947g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.322mg | 0.297mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.291g | 1.092g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.063g | 0.085g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 0.89g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 382kcal | 1119kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.2 | 0.57 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.99g | 54.17g | N/A |
| Շաքար | 2.21g | 47.9g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.47mg | 0.54mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.004g | 0.112g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.097mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.25mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.407mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.757mg | 0% | |
| Լիզին | 0.257mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.52mg | 0% | |
| Վալին | 0.48mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.22mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.31g | 0g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +105.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +222.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +967.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1212.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
