Համեմատել Protein bread և Fig bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +140.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +183.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +198.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +329.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +897% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +127.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +81.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +128.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +231.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +80.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +346.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 32.9µg | 3.3µg | 54% |
| Մանգան | 1.472mg | 0.343mg | 49% |
| Պղինձ | 0.417mg | 0.147mg | 30% |
| Folate, total | 116µg | 35µg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 185mg | 62mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 12.1g | 3.7g | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.36mg | 0.158mg | 17% |
| Երկաթ | 4.15mg | 2.9mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 4.289mg | 1.874mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.394mg | 0.217mg | 14% |
| Ցինկ | 1.82mg | 0.39mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.009g | 2.772g | 12% |
| Ածխաջրեր | 43.8g | 70.9g | 9% |
| Մագնեզիում | 65mg | 27mg | 9% |
| Ճարպեր | 2.2g | 7.3g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.183g | 3.003g | 7% |
| Կալցիում | 124mg | 64mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 4.6g | 6% |
| Կալորիականություն | 245kcal | 348kcal | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 5.8µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.332g | 1.123g | 4% |
| Կալիում | 322mg | 207mg | 3% |
| Նատրիում | 404mg | 350mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 0.65mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 9µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.42mg | 0.364mg | 1% |
| Choline, total | 18.7mg | 14.6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 202kcal | 941kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 5.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 40.8g | 66.3g | N/A |
| Շաքար | 1.44g | 46.36g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.071mg | 0.075mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.148mg | 0.046mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.366mg | 0.113mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.471mg | 0.132mg | 0% |
| Լեյցին | 0.858mg | 0.224mg | 0% |
| Լիզին | 0.372mg | 0.14mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.199mg | 0.053mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.596mg | 0.145mg | 0% |
| Վալին | 0.518mg | 0.155mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.271mg | 0.067mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.1 գ
Ճարպեր:
2.2 գ
Ածխաջրեր:
43.8 գ
Ջուր:
40 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
3.7 գ
Ճարպեր:
7.3 գ
Ածխաջրեր:
70.9 գ
Ջուր:
16.5 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +227% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +142.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +231.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +61.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.332 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.183 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.009 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.772 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1541% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +174.7% |
