Համեմատել Radicchio և Կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +77.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1694.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +244.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +15.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1406.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +235.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +357.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +281.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +117.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 255.2µg | 76µg | 149% |
| Պղինձ | 0.341mg | 0.019mg | 36% |
| Վիտամին C | 8mg | 36.6mg | 32% |
| Վիտամին E | 2.26mg | 0.15mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 2.5g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.057mg | 0.124mg | 5% |
| Կալիում | 302mg | 170mg | 4% |
| Ցինկ | 0.62mg | 0.18mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.016mg | 0.061mg | 4% |
| Folate, total | 60µg | 43µg | 4% |
| Կալցիում | 19mg | 40mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 40mg | 26mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.45g | 2% | |
| Երկաթ | 0.57mg | 0.47mg | 1% |
| Մանգան | 0.138mg | 0.16mg | 1% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.3µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.028mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.269mg | 0.212mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.11g | 0.017g | 1% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 25kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 1.43g | 1.28g | 0% |
| Protein per 100 calories | 6.2g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 161kcal | 195kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 400g | N/A |
| Ճարպեր | 0.25g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.58g | 3.3g | N/A |
| Ածխաջրեր | 4.48g | 5.8g | 0% |
| Մագնեզիում | 13mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 0.6g | 3.2g | N/A |
| Նատրիում | 22mg | 18mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 5µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.255mg | 0.234mg | 0% |
| Choline, total | 10.9mg | 10.7mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.06g | 0.034g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.01g | 0.017g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.026mg | 0.011mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.04mg | 0.035mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.085mg | 0.03mg | 0% |
| Լեյցին | 0.062mg | 0.041mg | 0% |
| Լիզին | 0.056mg | 0.044mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.012mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.034mg | 0.032mg | 0% |
| Վալին | 0.065mg | 0.042mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.024mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +29.5% |
հավասար
Ջուր
~92.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +547.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +70% |
