Համեմատել Reese's pieces և Payday սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Reese's pieces

3

Payday

5

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+26.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-16%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+20.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+36.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+101.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+291.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+36.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+537.5%

հավասար Մագնեզիում ~90mg

հավասար Ֆոսֆոր ~197mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Reese's pieces

5

Payday

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+116.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+91.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+17.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+149.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+18.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+113.6%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Folate, total ~51µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	16.42g	4.806g	53%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.46g	12.467g	20%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.88g	4.691g	19%
Երկաթ	0.49mg	1.92mg	18%
Կալիում	359mg	725mg	11%
Վիտամին E	0.99mg	2.47mg	10%
Վիտամին B6	0.11mg	0.235mg	10%
Պղինձ	0.41mg	0.325mg	9%
Մանգան	1.1mg	0.912mg	8%
Սելեն	0.8µg	5.1µg	8%
Վիտամին B1	0.18mg	0.083mg	8%
Վիտամին B2	0.22mg	0.115mg	8%
Վիտամին B3	6.06mg	7.166mg	7%
Վիտամին K	5.9µg	0µg	5%
Ցինկ	1.15mg	1.57mg	4%
Վիտամին B12	0.11µg	0.02µg	4%
Կալցիում	69mg	94mg	3%
Բջջանյութ(Fiber)	3g	3.8g	3%
Սպիտակուցներ	12.46g	13.44g	2%
Ածխաջրեր	59.86g	52.88g	2%
Նատրիում	194mg	231mg	2%
Վիտամին B5	0.61mg	0.521mg	2%
Օսլա		2.19g	1%
Ֆոսֆոր	207mg	197mg	1%
Folate, total	55µg	51µg	1%
Choline, total	28.7mg	35.6mg	1%
Կալորիականություն	497kcal	490kcal	0%
Protein per 100 calories	2.5g	2.7g	N/A
Calories per 10 g protein	399kcal	365kcal	N/A
Weight per 100 calories	20g	20g	N/A
Ճարպեր	24.77g	25g	0%
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.39	3.6	N/A
Զուտ ածխաջրեր	56.86g	49.08g	N/A
Մագնեզիում	88mg	90mg	0%
Շաքար	53.25g	40.32g	N/A
Տրիպտոֆան		0.133mg	0%
Տրեոնին		0.457mg	0%
Իզոլեյցին		0.486mg	0%
Լեյցին		0.879mg	0%
Լիզին		0.515mg	0%
Մեթիոնին		0.166mg	0%
Ֆենիլալանին		0.687mg	0%
Վալին		0.565mg	0%
Հիստիդին		0.337mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.023g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.002g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Reese's pieces

1

Սպիտակուցներ: 12.46 գ

Ճարպեր: 24.77 գ

Ածխաջրեր: 59.86 գ

Ջուր: 1 գ

Այլ: 1.91 գ

Payday

3

Սպիտակուցներ: 13.44 գ

Ճարպեր: 25 գ

Ածխաջրեր: 52.88 գ

Ջուր: 6.97 գ

Այլ: 1.71 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+13.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+597%

հավասար Սպիտակուցներ ~13.44g

հավասար Ճարպեր ~25g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Reese's pieces

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.42 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.46 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.88 գ

Payday

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.806 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.467 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.691 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-70.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+179.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+149.5%