Համեմատել Rice cakes և Cookie Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +387.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +78.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +146.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1650.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +124.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1417.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +476% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +182.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1453.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +137.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1379.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1733.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.18mg | 0.353mg | 253% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 5.8µg | 242% |
| Երկաթ | 1.14mg | 17.3mg | 202% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 1.923mg | 138% |
| Վիտամին B2 | 0.103mg | 1.6mg | 115% |
| Վիտամին B1 | 0.056mg | 1.4mg | 112% |
| Ցինկ | 2.5mg | 14.4mg | 108% |
| Folate, total | 21µg | 385µg | 91% |
| Վիտամին B3 | 8.096mg | 19.2mg | 69% |
| Վիտամին A | 0µg | 546µg | 61% |
| Կալցիում | 11mg | 385mg | 37% |
| Ֆոսֆոր | 380mg | 154mg | 32% |
| Մագնեզիում | 151mg | 31mg | 29% |
| Վիտամին C | 0mg | 23.1mg | 26% |
| Վիտամին D | 154 IU | 19% | |
| Վիտամին D | 3.8µg | 19% | |
| Պղինձ | 0.38mg | 0.213mg | 19% |
| Սելեն | 16.4µg | 7.3µg | 17% |
| Նատրիում | 116mg | 457mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 1.16mg | 0.41mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 5.2g | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 5.1g | 5% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.11g | 1.7g | 4% |
| Կալիում | 299mg | 231mg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Ճարպեր | 3.5g | 4.4g | 1% |
| Ածխաջրեր | 80.1g | 84.5g | 1% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.64g | 0.8g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.11g | 1.4g | 1% |
| Կոֆեին | 4mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 380kcal | 380kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 422kcal | 731kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.3g | 79.4g | N/A |
| Շաքար | 34.8g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.34mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.358mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.638mg | 0% | |
| Լիզին | 0.414mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.152mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.399mg | 0% | |
| Վալին | 0.489mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.218mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
80.1 գ
Ջուր:
5.9 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
5.2 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
84.5 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +73.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +156.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~84.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.64 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +53.2% |
