Համեմատել Rice cakes և Pretzels սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +331.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +104.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +194.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +236.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +245.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +182.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +227.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +46.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +321.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +302.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +221.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +295.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.18mg | 1.789mg | 191% |
| Նատրիում | 116mg | 1715mg | 70% |
| Վիտամին B3 | 8.096mg | 1.92mg | 39% |
| Ֆոսֆոր | 380mg | 113mg | 38% |
| Մագնեզիում | 151mg | 35mg | 28% |
| Սելեն | 16.4µg | 5.8µg | 19% |
| Վիտամին B5 | 1.16mg | 0.288mg | 17% |
| Folate, total | 21µg | 83µg | 16% |
| Ցինկ | 2.5mg | 0.85mg | 15% |
| Պղինձ | 0.38mg | 0.264mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.056mg | 0.18mg | 10% |
| Երկաթ | 1.14mg | 1.67mg | 7% |
| Կալիում | 299mg | 146mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 2.8g | 4% |
| Կալցիում | 11mg | 36mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.116mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.64g | 0.75g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.11g | 1.36g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.11g | 1.22g | 1% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 381kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 9.1g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 422kcal | 419kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 26g | N/A |
| Ճարպեր | 3.5g | 3.5g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.3g | 76.4g | N/A |
| Ածխաջրեր | 80.1g | 79.2g | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.103mg | 0.1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0.109mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.34mg | 0.259mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.358mg | 0.345mg | 0% |
| Լեյցին | 0.638mg | 0.636mg | 0% |
| Լիզին | 0.414mg | 0.221mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.152mg | 0.164mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.399mg | 0.453mg | 0% |
| Վալին | 0.489mg | 0.392mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.218mg | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
80.1 գ
Ջուր:
5.9 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
9.1 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
79.2 գ
Ջուր:
3.3 գ
Այլ:
4.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +78.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~9.1g
հավասար
Ճարպեր
~3.5g
հավասար
Ածխաջրեր
~79.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.64 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.75 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.22 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +22.5% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.22g
