Համեմատել Rice cakes և Salisbury steak սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +788.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +107.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +357.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +199.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3451.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +118.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +327.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +513.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.18mg | 0.174mg | 261% |
| Վիտամին B3 | 8.096mg | 1.32mg | 42% |
| Ֆոսֆոր | 380mg | 127mg | 36% |
| Պղինձ | 0.38mg | 0.083mg | 33% |
| Մագնեզիում | 151mg | 17mg | 32% |
| Ածխաջրեր | 80.1g | 6.78g | 24% |
| Վիտամին B5 | 1.16mg | 0.203mg | 19% |
| Նատրիում | 116mg | 509mg | 17% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.41µg | 17% |
| Ցինկ | 2.5mg | 0.75mg | 16% |
| Սելեն | 16.4µg | 7.5µg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 0.64g | 3.982g | 15% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 149kcal | 12% |
| Ճարպեր | 3.5g | 10.47g | 11% |
| Խոլեստերին | 0mg | 33mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 1g | 11% |
| Choline, total | 46.8mg | 9% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.11g | 4.798g | 9% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.252g | 7% | |
| Կալիում | 299mg | 144mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 6.98g | 4% |
| Կալցիում | 11mg | 47mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.057g | 4% | |
| Երկաթ | 1.14mg | 0.95mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 2% | |
| Folate, total | 21µg | 13µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.11g | 1.483g | 2% |
| Օսլա | 2.53g | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.103mg | 0.118mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 422kcal | 213kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 67g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.3g | 5.78g | N/A |
| Վիտամին D | 1 IU | 0% | |
| Շաքար | 0.26g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.056mg | 0.059mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.131mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.284g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.34mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.358mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.638mg | 0% | |
| Լիզին | 0.414mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.152mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.399mg | 0% | |
| Վալին | 0.489mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.218mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.004g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.012g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
80.1 գ
Ջուր:
5.9 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
6.98 գ
Ճարպեր:
10.47 գ
Ածխաջրեր:
6.78 գ
Ջուր:
74.19 գ
Այլ:
1.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1081.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +199.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1157.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.64 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.982 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.798 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.483 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +332.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +33.6% |
