Сравнить продукты Рисовые лепешки и стейк Солсбери
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +788.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +107.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20% |
| Содержит больше МедьМедь | +357.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +199.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3451.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +118.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +327.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +513.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +471.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.18mg | 0.174mg | 261% |
| Витамин B3 | 8.096mg | 1.32mg | 42% |
| Фосфор | 380mg | 127mg | 36% |
| Медь | 0.38mg | 0.083mg | 33% |
| Магний | 151mg | 17mg | 32% |
| Углеводы | 80.1g | 6.78g | 24% |
| Витамин B5 | 1.16mg | 0.203mg | 19% |
| Натрий | 116mg | 509mg | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.41µg | 17% |
| Цинк | 2.5mg | 0.75mg | 16% |
| Селен | 16.4µg | 7.5µg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.64g | 3.982g | 15% |
| Калорийность | 380kcal | 149kcal | 12% |
| Жиры | 3.5g | 10.47g | 11% |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Клетчатка | 3.8g | 1g | 11% |
| Холин | 46.8mg | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.11g | 4.798g | 9% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.252g | 7% | |
| Калий | 299mg | 144mg | 5% |
| Белки | 9g | 6.98g | 4% |
| Кальций | 11mg | 47mg | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.057g | 4% | |
| Железо | 1.14mg | 0.95mg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин B9 | 21µg | 13µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.11g | 1.483g | 2% |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.118mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.4g | 4.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 422kcal | 213kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 67g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 1.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 76.3g | 5.78g | N/A |
| Витамин D | 1 IU | 0% | |
| Сахар | 0.26g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.056mg | 0.059mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.131mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.284g | N/A | |
| Триптофан | 0.125mg | 0% | |
| Треонин | 0.34mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.358mg | 0% | |
| Лейцин | 0.638mg | 0% | |
| Лизин | 0.414mg | 0% | |
| Метионин | 0.152mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.399mg | 0% | |
| Валин | 0.489mg | 0% | |
| Гистидин | 0.218mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.012g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
80.1 г
Вода:
5.9 г
Другое:
1.5 г
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1081.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +199.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1157.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.64 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.11 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +332.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.6% |
