Համեմատել Rice cakes և Չամիչով թեփով շիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +82.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1237.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +154.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +135.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1025% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +599% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +553.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1514.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.18mg | 269% | |
| Երկաթ | 1.14mg | 15.25mg | 176% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 2.53µg | 105% |
| Folate, total | 21µg | 339µg | 80% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.85mg | 55% |
| Վիտամին B1 | 0.056mg | 0.63mg | 48% |
| Վիտամին B2 | 0.103mg | 0.72mg | 47% |
| Սելեն | 16.4µg | 38.6µg | 40% |
| Ցինկ | 2.5mg | 6.36mg | 35% |
| Վիտամին A | 0µg | 253µg | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 10.2g | 26% |
| Վիտամին B5 | 1.16mg | 23% | |
| Նատրիում | 116mg | 466mg | 15% |
| Պղինձ | 0.38mg | 0.508mg | 14% |
| Վիտամին D | 102 IU | 13% | |
| Վիտամին D | 2.5µg | 13% | |
| Կալիում | 299mg | 546mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 380mg | 339mg | 6% |
| Մագնեզիում | 151mg | 136mg | 4% |
| Choline, total | 24.1mg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 9g | 7.63g | 3% |
| Ճարպեր | 3.5g | 1.87g | 3% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 342kcal | 2% |
| Կալցիում | 11mg | 33mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 8.096mg | 8.47mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.11g | 0.357g | 2% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.64g | 0.424g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.11g | 0.908g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 422kcal | 448kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.3g | 70.17g | N/A |
| Ածխաջրեր | 80.1g | 80.37g | 0% |
| Շաքար | 33.04g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.34mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.358mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.638mg | 0% | |
| Լիզին | 0.414mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.152mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.399mg | 0% | |
| Վալին | 0.489mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.218mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
80.1 գ
Ջուր:
5.9 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
7.63 գ
Ճարպեր:
1.87 գ
Ածխաջրեր:
80.37 գ
Ջուր:
7.5 գ
Այլ:
2.63 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +87.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~80.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.64 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.424 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.357 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.908 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +210.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -33.8% |
