Համեմատել Rice cakes և Տամալե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Rice cakes

8

Տամալե

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+586.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+128.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+503.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+68.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+283.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-72.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+3451.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+173.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+163.6%

հավասար Երկաթ ~1.22mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Rice cakes

5

Տամալե

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+28.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+409.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+465.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+40%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~0mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.143mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	6.18mg	0.174mg	261%
Վիտամին B3	8.096mg	1.59mg	41%
Ֆոսֆոր	380mg	99mg	40%
Պղինձ	0.38mg	0.063mg	35%
Մագնեզիում	151mg	22mg	31%
Վիտամին B12	0µg	0.54µg	23%
Ածխաջրեր	80.1g	18.12g	21%
Սելեն	16.4µg	6µg	19%
Վիտամին B5	1.16mg	0.205mg	19%
Նատրիում	116mg	427mg	14%
Կալորիականություն	380kcal	153kcal	11%
Ցինկ	2.5mg	1.48mg	9%
Հագեցած ճարպ	0.64g	2.396g	8%
Խոլեստերին	0mg	17mg	6%
Սպիտակուցներ	9g	6.28g	5%
Կալիում	299mg	131mg	5%
Օսլա		12.27g	5%
Ճարպեր	3.5g	6.12g	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.11g	2.739g	4%
Բջջանյութ(Fiber)	3.8g	3.1g	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.11g	0.688g	3%
Վիտամին C	0mg	1.7mg	2%
Կալցիում	11mg	29mg	2%
Վիտամին B2	0.103mg	0.08mg	2%
Folate, total	21µg	15µg	2%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.029g	2%
Երկաթ	1.14mg	1.22mg	1%
Վիտամին B1	0.056mg	0.05mg	1%
Վիտամին B6	0.13mg	0.143mg	1%
Protein per 100 calories	2.4g	4.1g	N/A
Calories per 10 g protein	422kcal	244kcal	N/A
Weight per 100 calories	26g	65g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	3.5	1.4	N/A
Զուտ ածխաջրեր	76.3g	15.02g	N/A
Շաքար		0.99g	N/A
Տրիպտոֆան	0.125mg	0.052mg	0%
Տրեոնին	0.34mg	0.239mg	0%
Իզոլեյցին	0.358mg	0.271mg	0%
Լեյցին	0.638mg	0.568mg	0%
Լիզին	0.414mg	0.427mg	0%
Մեթիոնին	0.152mg	0.15mg	0%
Ֆենիլալանին	0.399mg	0.275mg	0%
Վալին	0.489mg	0.318mg	0%
Հիստիդին	0.218mg	0.196mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.17g	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Rice cakes

2

Սպիտակուցներ: 9 գ

Ճարպեր: 3.5 գ

Ածխաջրեր: 80.1 գ

Ջուր: 5.9 գ

Այլ: 1.5 գ

Տամալե

2

Սպիտակուցներ: 6.28 գ

Ճարպեր: 6.12 գ

Ածխաջրեր: 18.12 գ

Ջուր: 68.1 գ

Այլ: 1.38 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+43.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+342.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+74.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+1054.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Rice cakes

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.64 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.11 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.11 գ

Տամալե

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.396 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.739 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.688 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-73.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+61.3%