Համեմատել Roast beef sandwich և Egg McMUFFIN սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +29.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +76% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +249.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +37.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +54.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 30mg | 165mg | 45% |
| Վիտամին B12 | 0.96µg | 40% | |
| Սելեն | 18.2µg | 33% | |
| Վիտամին B5 | 0.836mg | 17% | |
| Կալցիում | 55mg | 192mg | 14% |
| Ցինկ | 2.27mg | 1.29mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 4.343mg | 3.102mg | 8% |
| Օսլա | 17.65g | 7% | |
| Folate, total | 51µg | 79µg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.287mg | 0.368mg | 6% |
| Choline, total | 32.4mg | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.215mg | 0.145mg | 5% |
| Երկաթ | 2.64mg | 2.3mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.217mg | 0.262mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 15.17g | 13.64g | 3% |
| Պղինձ | 0.109mg | 0.084mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.987g | 2.721g | 3% |
| Կալիում | 224mg | 173mg | 2% |
| Նատրիում | 653mg | 617mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 2% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.152g | 0.114g | 2% |
| Կալորիականություն | 244kcal | 228kcal | 1% |
| Ճարպեր | 10.3g | 9.66g | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Մագնեզիում | 23mg | 20mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 1.1g | 1% |
| Վիտամին E | 0.43mg | 0.59mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 3.399g | 3.592g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.5g | 0.43g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.2g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 161kcal | 167kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.91g | 20.57g | N/A |
| Ածխաջրեր | 22.21g | 21.67g | 0% |
| Վիտամին D | 1 IU | 0% | |
| Շաքար | 3.84g | 2.13g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 200mg | 200mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Մանգան | 0.234mg | 0.235mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.389g | 0.109g | N/A |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.762g | 1.735g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.005g | 0.002g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.021g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0g | 0.002g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.007g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.01g | 0.012g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | 0.01g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 1.465g | 1.416g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.17 գ
Ճարպեր:
10.3 գ
Ածխաջրեր:
22.21 գ
Ջուր:
49.91 գ
Այլ:
2.41 գ
Սպիտակուցներ:
13.64 գ
Ճարպեր:
9.66 գ
Ածխաջրեր:
21.67 գ
Ջուր:
52.58 գ
Այլ:
2.45 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.2% |
հավասար
Ճարպեր
~9.66g
հավասար
Ածխաջրեր
~21.67g
հավասար
Ջուր
~52.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.399 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.987 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.762 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.592 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.735 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +46.5% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~3.592g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.735g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
17.65 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.34 գ
Ֆրուկտոզա:
1.5 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.43 գ
Լակտոզա:
0.33 գ
Մալթոզ:
0.57 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +235% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +248.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
