Համեմատել Roast beef sandwich և McFlurry սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +877.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +147.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +320.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +408.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +437.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +325.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3024.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +305.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 18.2µg | 33% | |
| Երկաթ | 2.64mg | 0.27mg | 30% |
| Նատրիում | 653mg | 54mg | 26% |
| Վիտամին B3 | 4.343mg | 0.139mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 15.17g | 4.02g | 22% |
| Ցինկ | 2.27mg | 0.54mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.73mg | 15% | |
| Վիտամին B12 | 0.96µg | 0.6µg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.217mg | 0.051mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 200mg | 116mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.215mg | 0.053mg | 12% |
| Folate, total | 51µg | 3µg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.762g | 0.282g | 10% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.152g | 10% | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.465g | 9% | |
| Կալցիում | 55mg | 135mg | 8% |
| Մանգան | 0.234mg | 0.046mg | 8% |
| Պղինձ | 0.109mg | 0.044mg | 7% |
| Օսլա | 17.65g | 7% | |
| Ճարպեր | 10.3g | 6.46g | 6% |
| Choline, total | 32.4mg | 6% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.987g | 1.67g | 6% |
| Խոլեստերին | 30mg | 16mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 0.2g | 4% |
| Կալորիականություն | 244kcal | 177kcal | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.287mg | 0.243mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 22.21g | 26.82g | 2% |
| Վիտամին E | 0.43mg | 0.08mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.5g | 0.21g | 2% |
| Մագնեզիում | 23mg | 17mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.2g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 161kcal | 440kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 56g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 0.57 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.91g | 26.62g | N/A |
| Վիտամին D | 1 IU | 0% | |
| Կալիում | 224mg | 208mg | 0% |
| Շաքար | 3.84g | 24.37g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.389g | 0.281g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 3.399g | 3.402g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.007g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.01g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.17 գ
Ճարպեր:
10.3 գ
Ածխաջրեր:
22.21 գ
Ջուր:
49.91 գ
Այլ:
2.41 գ
Սպիտակուցներ:
4.02 գ
Ճարպեր:
6.46 գ
Ածխաջրեր:
26.82 գ
Ջուր:
61.74 գ
Այլ:
0.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +277.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +59.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.399 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.987 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.762 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.402 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.282 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +138.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +524.8% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~3.402g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
17.65 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.34 գ
Ֆրուկտոզա:
1.5 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
16.9 գ
Գլյուկոզա:
0.75 գ
Ֆրուկտոզա:
0.21 գ
Լակտոզա:
6.23 գ
Մալթոզ:
0.28 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +78.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
