Համեմատել Rolo և Բրնձով պուդինգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1007.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 14.542g | 0.967g | 62% |
| Ճարպեր | 20.93g | 1.63g | 30% |
| Կալորիականություն | 474kcal | 111kcal | 18% |
| Ածխաջրեր | 67.95g | 20.81g | 16% |
| Վիտամին E | 1.1mg | 7% | |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.288mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.075mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 5.08g | 3.29g | 4% |
| Վիտամին D | 0 IU | 34 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Կալցիում | 145mg | 105mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0.24µg | 4% |
| Choline, total | 20.1mg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.104g | 0.441g | 4% |
| Մագնեզիում | 0mg | 13mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 0.1g | 3% |
| Ցինկ | 0mg | 0.38mg | 3% |
| Նատրիում | 188mg | 109mg | 3% |
| Սելեն | 0µg | 1.9µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.04mg | 0.443mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.035mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.2µg | 3% | |
| Խոլեստերին | 12mg | 6mg | 2% |
| Կալիում | 188mg | 130mg | 2% |
| Պղինձ | 0mg | 0.018mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 87mg | 2% |
| Մանգան | 0mg | 0.057mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.141mg | 2% |
| Կոֆեին | 6mg | 0mg | 2% |
| Երկաթ | 0.42mg | 0.37mg | 1% |
| Վիտամին A | 34µg | 46µg | 1% |
| Folate, total | 0µg | 4µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.265g | 0.06g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 933kcal | 337kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 90g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.16 | 0.52 | N/A |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0.7mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.05g | 20.71g | N/A |
| Շաքար | 63.93g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.126mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.169mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.273mg | 0% | |
| Լիզին | 0.221mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.07mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.135mg | 0% | |
| Վալին | 0.187mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.08 գ
Ճարպեր:
20.93 գ
Ածխաջրեր:
67.95 գ
Ջուր:
4.6 գ
Այլ:
1.44 գ
Սպիտակուցներ:
3.29 գ
Ճարպեր:
1.63 գ
Ածխաջրեր:
20.81 գ
Ջուր:
73.43 գ
Այլ:
0.84 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +54.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1184% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +226.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1496.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.542 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.104 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.265 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.967 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.441 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.06 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +377.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +341.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.4% |
