Համեմատել Rolo և Կակաո-սերմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1234.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3595.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +925.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +5900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0mg | 3.607mg | 401% |
| Երկաթ | 0.42mg | 15.52mg | 189% |
| Մանգան | 0mg | 3.737mg | 162% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 29.8g | 116% |
| Մագնեզիում | 0mg | 476mg | 113% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 728mg | 94% |
| Կալիում | 188mg | 2509mg | 68% |
| Ցինկ | 0mg | 6.37mg | 58% |
| Հագեցած ճարպ | 14.542g | 7.76g | 31% |
| Սպիտակուցներ | 5.08g | 18.1g | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.46mg | 26% |
| Սելեն | 0µg | 13.2µg | 24% |
| Կոֆեին | 6mg | 78mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 0.04mg | 2.4mg | 15% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Կալորիականություն | 474kcal | 220kcal | 13% |
| Ճարպեր | 20.93g | 13.1g | 12% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.118mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.11mg | 8% |
| Folate, total | 0µg | 32µg | 8% |
| Նատրիում | 188mg | 19mg | 7% |
| Վիտամին E | 1.1mg | 0.1mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.104g | 4.39g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.254mg | 5% |
| Խոլեստերին | 12mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին A | 34µg | 0µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 67.95g | 58.3g | 3% |
| Կալցիում | 145mg | 111mg | 3% |
| Choline, total | 20.1mg | 11.4mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին K | 3.2µg | 2.4µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.265g | 0.42g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 8.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 933kcal | 122kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.16 | 0.62 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.05g | 28.5g | N/A |
| Շաքար | 63.93g | 1.76g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.271mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.716mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.701mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.097mg | 0% | |
| Լիզին | 0.907mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.187mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.869mg | 0% | |
| Վալին | 1.086mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.312mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.08 գ
Ճարպեր:
20.93 գ
Ածխաջրեր:
67.95 գ
Ջուր:
4.6 գ
Այլ:
1.44 գ
Սպիտակուցներ:
18.1 գ
Ճարպեր:
13.1 գ
Ածխաջրեր:
58.3 գ
Ջուր:
2.7 գ
Այլ:
7.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +59.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +70.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +256.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.542 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.104 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.265 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.39 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.42 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +108.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +58.5% |
