Համեմատել Rolo և Նշով թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +52.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +478.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0mg | 0.269mg | 30% |
| Հագեցած ճարպ | 14.542g | 20.099g | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 5.1g | 17% |
| Կալցիում | 145mg | 5mg | 14% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Սելեն | 0µg | 6.8µg | 12% |
| Մագնեզիում | 0mg | 29mg | 7% |
| Ցինկ | 0mg | 0.73mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.096mg | 7% |
| Վիտամին E | 1.1mg | 0.19mg | 6% |
| Երկաթ | 0.42mg | 0.82mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.06mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 5.08g | 3.02g | 4% |
| Խոլեստերին | 12mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին A | 34µg | 0µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.265g | 0.81g | 4% |
| Ճարպեր | 20.93g | 22.55g | 2% |
| Ածխաջրեր | 67.95g | 61.22g | 2% |
| Կալիում | 188mg | 123mg | 2% |
| Նատրիում | 188mg | 241mg | 2% |
| Վիտամին K | 3.2µg | 1.1µg | 2% |
| Choline, total | 20.1mg | 9.1mg | 2% |
| Կոֆեին | 6mg | 0mg | 2% |
| Կալորիականություն | 474kcal | 460kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.04mg | 0.22mg | 1% |
| Folate, total | 0µg | 3µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.104g | 1.61g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 0.66g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 933kcal | 1523kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.16 | 0.12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.05g | 56.12g | N/A |
| Շաքար | 63.93g | 45.16g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 68mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.08 գ
Ճարպեր:
20.93 գ
Ածխաջրեր:
67.95 գ
Ջուր:
4.6 գ
Այլ:
1.44 գ
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
22.55 գ
Ածխաջրեր:
61.22 գ
Ջուր:
11.5 գ
Այլ:
1.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +150% |
հավասար
Ճարպեր
~22.55g
հավասար
Ածխաջրեր
~61.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.542 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.104 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.265 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +30.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +205.7% |
