Համեմատել Rolo և Շոկոլադե պաղպաղակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +247.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +61.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +465% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 14.542g | 6.8g | 35% |
| Ճարպեր | 20.93g | 11g | 15% |
| Պղինձ | 0mg | 0.135mg | 15% |
| Կալորիականություն | 474kcal | 216kcal | 13% |
| Ածխաջրեր | 67.95g | 28.2g | 13% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.554mg | 11% |
| Վիտամին A | 34µg | 118µg | 9% |
| Խոլեստերին | 12mg | 34mg | 7% |
| Մագնեզիում | 0mg | 29mg | 7% |
| Երկաթ | 0.42mg | 0.93mg | 6% |
| Մանգան | 0mg | 0.14mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.194mg | 6% |
| Ցինկ | 0mg | 0.58mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 107mg | 5% |
| Նատրիում | 188mg | 76mg | 5% |
| Վիտամին E | 1.1mg | 0.3mg | 5% |
| Սելեն | 0µg | 2.5µg | 5% |
| Կալցիում | 145mg | 109mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.055mg | 4% |
| Folate, total | 0µg | 16µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 5.08g | 3.8g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.104g | 3.21g | 3% |
| Կալիում | 188mg | 249mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.042mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0.29µg | 2% |
| Վիտամին K | 3.2µg | 0.3µg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 8 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 1.2g | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.04mg | 0.226mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.265g | 0.41g | 1% |
| Կոֆեին | 6mg | 3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 933kcal | 568kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 46g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.16 | 0.53 | N/A |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0.7mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.05g | 27g | N/A |
| Շաքար | 63.93g | 25.36g | N/A |
| Choline, total | 20.1mg | 22.5mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.08 գ
Ճարպեր:
20.93 գ
Ածխաջրեր:
67.95 գ
Ջուր:
4.6 գ
Այլ:
1.44 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
11 գ
Ածխաջրեր:
28.2 գ
Ջուր:
55.7 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +90.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +141% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1110.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.542 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.104 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.265 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.41 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +54.7% |
