Համեմատել Rolo և Տոֆի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1712.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +6166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +7000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +3200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 14.542g | 2.049g | 57% |
| Ճարպեր | 20.93g | 3.33g | 27% |
| Կալցիում | 145mg | 8mg | 14% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0.01µg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 5.08g | 0.03g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 1mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 67.95g | 91.56g | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.012mg | 8% |
| Վիտամին E | 1.1mg | 0.09mg | 7% |
| Նատրիում | 188mg | 52mg | 6% |
| Կալիում | 188mg | 3mg | 5% |
| Երկաթ | 0.42mg | 0.01mg | 5% |
| Կալորիականություն | 474kcal | 397kcal | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 0g | 4% |
| Choline, total | 20.1mg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.104g | 0.838g | 3% |
| Ցինկ | 0mg | 0.21mg | 2% |
| Վիտամին K | 3.2µg | 0.3µg | 2% |
| Կոֆեին | 6mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Խոլեստերին | 12mg | 9mg | 1% |
| Վիտամին A | 34µg | 27µg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.028mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.265g | 0.121g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.013g | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.086g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 0.01g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 933kcal | 132333kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.16 | 0.47 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.05g | 91.56g | N/A |
| Շաքար | 63.93g | 68.48g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.04mg | 0.002mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.004mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +528.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +34.7% |
հավասար
Ջուր
~4.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +151.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +119% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.9% |
