Համեմատել Rye bread և Pie crust սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +159.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +148% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +185% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +45.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +161.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +34.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +57.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +64.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ճարպեր | 3.3g | 31.4g | 43% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.311g | 17.887g | 41% |
| Հագեցած ճարպ | 0.626g | 7.974g | 33% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.8g | 23% | |
| Մանգան | 0.824mg | 0.315mg | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.799g | 3.968g | 21% |
| Սելեն | 30.9µg | 22.9µg | 15% |
| Կալորիականություն | 259kcal | 518kcal | 13% |
| Պղինձ | 0.186mg | 0.075mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.335mg | 0.213mg | 9% |
| Երկաթ | 2.83mg | 2.22mg | 8% |
| Ցինկ | 1.14mg | 0.4mg | 7% |
| Նատրիում | 603mg | 753mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 3.805mg | 2.727mg | 7% |
| Մագնեզիում | 40mg | 15mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 125mg | 86mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.434mg | 0.392mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 8.5g | 6.9g | 3% |
| Կալիում | 166mg | 64mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.44mg | 0.268mg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.33mg | 2% | |
| Folate, total | 110µg | 104µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 48.3g | 52.1g | 1% |
| Կալցիում | 73mg | 61mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.075mg | 0.064mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 305kcal | 751kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 2.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.5g | 52.1g | N/A |
| Շաքար | 3.85g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.096mg | 0.08mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.255mg | 0.184mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.319mg | 0.255mg | 0% |
| Լեյցին | 0.579mg | 0.476mg | 0% |
| Լիզին | 0.233mg | 0.133mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.139mg | 0.121mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.411mg | 0.339mg | 0% |
| Վալին | 0.379mg | 0.289mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.182mg | 0.146mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +390.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +851.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~52.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1264.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +396.6% |
