Համեմատել Sapodilla և Ելակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +95.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +79.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +101.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +93% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +71.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 14.7mg | 58.8mg | 49% |
| Մանգան | 0.386mg | 17% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 2g | 13% |
| Երկաթ | 0.8mg | 0.41mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 19.96g | 7.68g | 4% |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.048mg | 4% |
| Կալորիականություն | 83kcal | 32kcal | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.252mg | 0.125mg | 3% |
| Folate, total | 14µg | 24µg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.44g | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 24mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.024mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2% | |
| Ճարպեր | 1.1g | 0.3g | 1% |
| Կալցիում | 21mg | 16mg | 1% |
| Կալիում | 193mg | 153mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.386mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.047mg | 1% |
| Choline, total | 5.7mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.194g | 0.015g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.521g | 0.043g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.155g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.44g | 0.67g | 0% |
| Protein per 100 calories | 0.53g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1886kcal | 478kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 120g | 313g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.66g | 5.68g | N/A |
| Մագնեզիում | 12mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 4.89g | N/A | |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.14mg | 0% |
| Օսլա | 0.04g | 0% | |
| Նատրիում | 12mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 1µg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.022mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0.008mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.012mg | 0.02mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.015mg | 0.016mg | 0% |
| Լեյցին | 0.024mg | 0.034mg | 0% |
| Լիզին | 0.039mg | 0.026mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.003mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0.019mg | 0% |
| Վալին | 0.016mg | 0.019mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +159.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +52.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1111.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1309.1% |
