Համեմատել Seaweed և Բակլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +290.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +161.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +116.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +73.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +30.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +42.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +872.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +210.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +560% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +156% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +155.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1350% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 66µg | 55% | |
| Folate, total | 180µg | 58µg | 31% |
| Մագնեզիում | 121mg | 31mg | 21% |
| Վիտամին C | 3mg | 19.8mg | 19% |
| Երկաթ | 2.85mg | 1.5mg | 17% |
| Կալցիում | 168mg | 18mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.642mg | 0.066mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 3.6g | 9% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.06mg | 8% |
| Նատրիում | 233mg | 41mg | 8% |
| Ցինկ | 1.23mg | 0.47mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.128mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 1.68g | 4.8g | 6% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 6% | |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 0.09mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.47mg | 1.2mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 42mg | 73mg | 4% |
| Կալիում | 89mg | 193mg | 3% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.261mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.002mg | 0.029mg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.303g | 2% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 62kcal | 1% |
| Վիտամին A | 6µg | 14µg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 7.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 256kcal | 129kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 161g | N/A |
| Ճարպեր | 0.56g | 0.5g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.27g | 6.5g | N/A |
| Ածխաջրեր | 9.57g | 10.1g | 0% |
| Շաքար | 0.6g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.247g | 0.142g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.098g | 0.02g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.055mg | 0.178mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.076mg | 0.215mg | 0% |
| Լեյցին | 0.083mg | 0.37mg | 0% |
| Լիզին | 0.082mg | 0.313mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.025mg | 0.037mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.043mg | 0.195mg | 0% |
| Վալին | 0.072mg | 0.235mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.024mg | 0.115mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +185.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~10.1g
հավասար
Ջուր
~83.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +390% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +544.7% |
