Համեմատել Seaweed և Տրյուֆելներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +747.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +106.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +338.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +875.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +6100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +33.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +373.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +462.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1233.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +5500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 70.1g | 275% |
| Սելեն | 0.7µg | 43.4µg | 78% |
| Մանգան | 0.2mg | 1.951mg | 76% |
| Վիտամին K | 66µg | 55% | |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 0.844mg | 53% |
| Երկաթ | 2.85mg | 5.88mg | 38% |
| Վիտամին B3 | 0.47mg | 6.267mg | 36% |
| Folate, total | 180µg | 38µg | 36% |
| Ածխաջրեր | 9.57g | 73.01g | 21% |
| Կալիում | 89mg | 754mg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 42mg | 184mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 1.68g | 9.25g | 15% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 284kcal | 12% |
| Մագնեզիում | 121mg | 83mg | 9% |
| Նատրիում | 233mg | 35mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.002mg | 0.112mg | 8% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.183mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 6% | |
| Վիտամին C | 3mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.015mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.642mg | 0.481mg | 3% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Կալցիում | 168mg | 159mg | 1% |
| Ցինկ | 1.23mg | 1.32mg | 1% |
| Վիտամին A | 6µg | 0µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.247g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 256kcal | 307kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 35g | N/A |
| Ճարպեր | 0.56g | 0.73g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.27g | 2.91g | N/A |
| Շաքար | 0.6g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.098g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.055mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.076mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.083mg | 0% | |
| Լիզին | 0.082mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.025mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.043mg | 0% | |
| Վալին | 0.072mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.024mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.68 գ
Ճարպեր:
0.56 գ
Ածխաջրեր:
9.57 գ
Ջուր:
81.58 գ
Այլ:
6.61 գ
Սպիտակուցներ:
9.25 գ
Ճարպեր:
0.73 գ
Ածխաջրեր:
73.01 գ
Ջուր:
14.8 գ
Այլ:
2.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +451.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +450.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +662.9% |
