Համեմատել Shiitake և Տրյուֆելներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +315% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +7850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +148% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1334.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +748.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +661.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +211.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +161.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +288.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +61.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +192.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 70.1g | 270% |
| Մանգան | 0.23mg | 1.951mg | 75% |
| Սելեն | 5.7µg | 43.4µg | 69% |
| Երկաթ | 0.41mg | 5.88mg | 68% |
| Վիտամին B2 | 0.217mg | 0.844mg | 48% |
| Ածխաջրեր | 6.79g | 73.01g | 22% |
| Վիտամին B5 | 1.5mg | 0.481mg | 20% |
| Կալցիում | 2mg | 159mg | 16% |
| Մագնեզիում | 20mg | 83mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 3.877mg | 6.267mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 2.24g | 9.25g | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.293mg | 0.112mg | 14% |
| Կալորիականություն | 34kcal | 284kcal | 13% |
| Կալիում | 304mg | 754mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 112mg | 184mg | 10% |
| Folate, total | 13µg | 38µg | 6% |
| Պղինձ | 0.142mg | 0.183mg | 5% |
| Ցինկ | 1.03mg | 1.32mg | 3% |
| Վիտամին D | 18 IU | 0 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Նատրիում | 9mg | 35mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.6g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 152kcal | 307kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 294g | 35g | N/A |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.73g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.29g | 2.91g | N/A |
| Շաքար | 2.38g | N/A | |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.015mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.134mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.111mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.189mg | 0% | |
| Լիզին | 0.134mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.033mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.111mg | 0% | |
| Վալին | 0.145mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.24 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
6.79 գ
Ջուր:
89.74 գ
Այլ:
0.74 գ
Սպիտակուցներ:
9.25 գ
Ճարպեր:
0.73 գ
Ածխաջրեր:
73.01 գ
Ջուր:
14.8 գ
Այլ:
2.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +506.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +312.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +49% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +975.3% |
