Համեմատել Skor bar և Նշով թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +572.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +329.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +205.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +681.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +336.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.269mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.714g | 1.61g | 20% |
| Խոլեստերին | 53mg | 0mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 5.1g | 15% |
| Ճարպեր | 30.37g | 22.55g | 12% |
| Սելեն | 0µg | 6.8µg | 12% |
| Վիտամին B12 | 0.21µg | 0µg | 9% |
| Վիտամին A | 61µg | 0µg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.022mg | 0.096mg | 6% |
| Վիտամին K | 8.6µg | 1.1µg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 18.78g | 20.099g | 6% |
| Մագնեզիում | 10mg | 29mg | 5% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.73mg | 5% |
| Կալորիականություն | 541kcal | 460kcal | 4% |
| Կալցիում | 30mg | 5mg | 3% |
| Երկաթ | 0.57mg | 0.82mg | 3% |
| Նատրիում | 317mg | 241mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.58mg | 0.19mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.06mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.191g | 0.81g | 3% |
| Կոֆեին | 10mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 63.73g | 61.22g | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Կալիում | 153mg | 123mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 61mg | 68mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.13mg | 0.22mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.04mg | 1% | |
| Choline, total | 3.1mg | 9.1mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 3.13g | 3.02g | 0% |
| Weight per 100 calories | 18g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.58 | 0.12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.43g | 56.12g | N/A |
| Վիտամին D | 3 IU | 0 IU | 0% |
| Շաքար | 59.89g | 45.16g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Folate, total | 2µg | 3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.13 գ
Ճարպեր:
30.37 գ
Ածխաջրեր:
63.73 գ
Ջուր:
1.57 գ
Այլ:
1.2 գ
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
22.55 գ
Ածխաջրեր:
61.22 գ
Ջուր:
11.5 գ
Այլ:
1.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +632.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.02g
հավասար
Ածխաջրեր
~61.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.78 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.714 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.191 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +503.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +47% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~20.099g
