Համեմատել Snapper և Abalone սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +83.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +395.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +115.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +311.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +206.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +407.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +315.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +449.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +229.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +133.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.5µg | 0.69µg | 117% |
| Երկաթ | 0.24mg | 3.8mg | 45% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 2.87mg | 40% |
| Վիտամին B6 | 0.46mg | 0.15mg | 24% |
| Նատրիում | 57mg | 591mg | 23% |
| Պղինձ | 0.046mg | 0.228mg | 20% |
| Խոլեստերին | 47mg | 94mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 0.22mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 26.3g | 19.63g | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.004mg | 0.13mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.346mg | 1.9mg | 10% |
| Ճարպեր | 1.72g | 6.78g | 8% |
| Կալիում | 522mg | 284mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.588g | 1.676g | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.365g | 1.646g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.322g | 2.741g | 6% |
| Մագնեզիում | 37mg | 56mg | 5% |
| Ցինկ | 0.44mg | 0.95mg | 5% |
| Սելեն | 49µg | 51.8µg | 5% |
| Ածխաջրեր | 0g | 11.05g | 4% |
| Վիտամին A | 35µg | 2µg | 4% |
| Կալորիականություն | 128kcal | 189kcal | 3% |
| Ֆոսֆոր | 201mg | 217mg | 2% |
| Մանգան | 0.017mg | 0.07mg | 2% |
| Folate, total | 6µg | 14µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 21g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 96kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 78g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 2.7 | N/A |
| Վիտամին C | 1.6mg | 1.8mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 11.05g | N/A |
| Կալցիում | 40mg | 37mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.294mg | 0.224mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.153mg | 0.838mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.212mg | 0.854mg | 0% |
| Լեյցին | 2.137mg | 1.386mg | 0% |
| Լիզին | 2.415mg | 1.433mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.778mg | 0.441mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.027mg | 0.715mg | 0% |
| Վալին | 1.355mg | 0.86mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.774mg | 0.378mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.048g | 0.054g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.273g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.022g | 0.046g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +294.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +751.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +185% |
