Համեմատել Snapper և Anchovy սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +36.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +10.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +267.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1254.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +358.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +290.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +311.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +221.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +464.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +6300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3953.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.5µg | 0.62µg | 120% |
| Վիտամին B3 | 0.346mg | 14.024mg | 85% |
| Երկաթ | 0.24mg | 3.25mg | 38% |
| Վիտամին B6 | 0.46mg | 0.143mg | 24% |
| Սելեն | 49µg | 36.5µg | 23% |
| Վիտամին B2 | 0.004mg | 0.256mg | 19% |
| Պղինձ | 0.046mg | 0.211mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 26.3g | 20.35g | 12% |
| Ցինկ | 0.44mg | 1.72mg | 12% |
| Կալցիում | 40mg | 147mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.588g | 1.637g | 7% |
| Ճարպեր | 1.72g | 4.84g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.645mg | 5% |
| Խոլեստերին | 47mg | 60mg | 4% |
| Կալիում | 522mg | 383mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 201mg | 174mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.365g | 1.282g | 4% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Նատրիում | 57mg | 104mg | 2% |
| Վիտամին A | 35µg | 15µg | 2% |
| Մանգան | 0.017mg | 0.07mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.322g | 1.182g | 2% |
| Մագնեզիում | 37mg | 41mg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 9µg | 1% |
| Կալորիականություն | 128kcal | 131kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 21g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 64kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 78g | 76g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 2.2 | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 0.055mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.294mg | 0.228mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.153mg | 0.892mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.212mg | 0.938mg | 0% |
| Լեյցին | 2.137mg | 1.654mg | 0% |
| Լիզին | 2.415mg | 1.869mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.778mg | 0.602mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.027mg | 0.794mg | 0% |
| Վալին | 1.355mg | 1.048mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.774mg | 0.599mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.048g | 0.538g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.273g | 0.911g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.022g | 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +181.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~73.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +267.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +178.4% |
