Համեմատել Snapper և Wolffish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +48.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +292.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +650.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.5µg | 2.35µg | 48% |
| Վիտամին B3 | 0.346mg | 2.598mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 0.208mg | 13% |
| Վիտամին A | 35µg | 130µg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 26.3g | 22.44g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 201mg | 256mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.004mg | 0.097mg | 7% |
| Ցինկ | 0.44mg | 1mg | 5% |
| Խոլեստերին | 47mg | 59mg | 4% |
| Կալիում | 522mg | 385mg | 4% |
| Սելեն | 49µg | 46.8µg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.658mg | 4% |
| Կալցիում | 40mg | 8mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.588g | 1.083g | 3% |
| Ճարպեր | 1.72g | 3.06g | 2% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Երկաթ | 0.24mg | 0.12mg | 2% |
| Նատրիում | 57mg | 109mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.322g | 1.072g | 2% |
| Պղինձ | 0.046mg | 0.037mg | 1% |
| Կալորիականություն | 128kcal | 123kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 21g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 78g | 81g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 4.6 | N/A |
| Մագնեզիում | 37mg | 38mg | 0% |
| Մանգան | 0.017mg | 0.019mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.46mg | 0.462mg | 0% |
| Folate, total | 6µg | 6µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.365g | 0.468g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.294mg | 0.251mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.153mg | 0.984mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.212mg | 1.034mg | 0% |
| Լեյցին | 2.137mg | 1.824mg | 0% |
| Լիզին | 2.415mg | 2.061mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.778mg | 0.664mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.027mg | 0.876mg | 0% |
| Վալին | 1.355mg | 1.156mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.774mg | 0.661mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.048g | 0.393g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.273g | 0.405g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.022g | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +77.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~74.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -22% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +232.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +84.2% |
