Համեմատել Somen noodles և Kale սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +686.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +73.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +524% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +251% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +165% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +112.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +415.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +961.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +550% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 817µg | 681% | |
| Վիտամին A | 0µg | 681µg | 76% |
| Վիտամին C | 0mg | 41mg | 46% |
| Պղինձ | 0.025mg | 0.156mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.013mg | 0.138mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 8% | |
| Ածխաջրեր | 27.54g | 5.63g | 7% |
| Մանգան | 0.251mg | 0.416mg | 7% |
| Կալցիում | 8mg | 72mg | 6% |
| Կալիում | 29mg | 228mg | 6% |
| Նատրիում | 161mg | 23mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 6% | |
| Կալորիականություն | 131kcal | 28kcal | 5% |
| Երկաթ | 0.52mg | 0.9mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 4g | 1.9g | 4% |
| Մագնեզիում | 2mg | 18mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.053mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.07mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.097mg | 0.5mg | 3% |
| Folate, total | 2µg | 13µg | 3% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.172mg | 0.049mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.073g | 0.193g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 6.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 328kcal | 147kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 357g | N/A |
| Ճարպեր | 0.18g | 0.4g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.54g | 3.63g | N/A |
| Շաքար | 1.25g | N/A | |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.24mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 28mg | 0% |
| Choline, total | 0.4mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0.052g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.021g | 0.03g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.051mg | 0.023mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.106mg | 0.085mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.155mg | 0.114mg | 0% |
| Լեյցին | 0.274mg | 0.133mg | 0% |
| Լիզին | 0.077mg | 0.114mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.062mg | 0.018mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.194mg | 0.097mg | 0% |
| Վալին | 0.171mg | 0.104mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.081mg | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4 գ
Ճարպեր:
0.18 գ
Ածխաջրեր:
27.54 գ
Ջուր:
67.91 գ
Այլ:
0.37 գ
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
5.63 գ
Ջուր:
91.2 գ
Այլ:
0.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +389.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +34.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.021 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.073 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.193 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +164.4% |
