Համեմատել Spinach pasta և Borage սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +179.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +123.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +116.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +72.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +915% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +165.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +284.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1578% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1261.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +740% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.609mg | 0.06mg | 46% |
| Folate, total | 177µg | 13µg | 41% |
| Վիտամին C | 0mg | 35mg | 39% |
| Խոլեստերին | 73mg | 0mg | 24% |
| Վիտամին A | 25µg | 210µg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 11.26g | 1.8g | 19% |
| Մանգան | 0.781mg | 0.349mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.398mg | 0.15mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 55.72g | 3.06g | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.315mg | 0.084mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 3.46mg | 0.9mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 148mg | 53mg | 14% |
| Կալորիականություն | 289kcal | 21kcal | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.688mg | 0.041mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Ցինկ | 1.4mg | 0.2mg | 11% |
| Պղինձ | 0.197mg | 0.13mg | 7% |
| Կալիում | 272mg | 470mg | 6% |
| Կալցիում | 43mg | 93mg | 5% |
| Մագնեզիում | 63mg | 52mg | 3% |
| Ճարպեր | 2.1g | 0.7g | 2% |
| Նատրիում | 27mg | 80mg | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.467g | 0.109g | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.483g | 0.17g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.659g | 0.211g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 8.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 257kcal | 117kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 476g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 1.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.72g | 3.06g | N/A |
| Երկաթ | 3.3mg | 3.3mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.15mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.352mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.488mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.813mg | 0% | |
| Լիզին | 0.336mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.208mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.56mg | 0% | |
| Վալին | 0.544mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.237mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.26 գ
Ճարպեր:
2.1 գ
Ածխաջրեր:
55.72 գ
Ջուր:
30.1 գ
Այլ:
0.82 գ
Սպիտակուցներ:
1.8 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
3.06 գ
Ջուր:
93 գ
Այլ:
1.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +525.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1720.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +209% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.483 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.659 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.467 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.17 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.211 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.109 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +212.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +328.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.8% |
