Համեմատել Sturgeon և Cockles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1700% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +215.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +122.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.9mg | 16.2mg | 191% |
| Վիտամին B12 | 2.5µg | 104% | |
| Վիտամին D | 12.9µg | 65% | |
| Վիտամին D | 515 IU | 64% | |
| Վիտամին B3 | 10.1mg | 3.2mg | 43% |
| Ֆոսֆոր | 271mg | 39% | |
| Վիտամին A | 263µg | 29% | |
| Սելեն | 16.2µg | 29% | |
| Խոլեստերին | 77mg | 26% | |
| Վիտամին B6 | 0.23mg | 18% | |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 17% | |
| Սպիտակուցներ | 20.7g | 13.5g | 14% |
| Choline, total | 70mg | 13% | |
| Մագնեզիում | 45mg | 11% | |
| Կալիում | 364mg | 11% | |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.2mg | 8% |
| Ճարպեր | 5.18g | 0.7g | 7% |
| Պղինձ | 0.053mg | 6% | |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 0.01mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.486g | 6% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.885g | 6% | |
| Ցինկ | 0.54mg | 5% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.173g | 5% | |
| Վիտամին E | 0.63mg | 4% | |
| Folate, total | 17µg | 4% | |
| Կալորիականություն | 135kcal | 79kcal | 3% |
| Նատրիում | 69mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 4.7g | 2% |
| Կալցիում | 17mg | 30mg | 1% |
| Մանգան | 0.03mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 15g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 65kcal | 59kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 127g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 4.7g | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.232mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.907mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.954mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.682mg | 0% | |
| Լիզին | 1.901mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.613mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.808mg | 0% | |
| Վալին | 1.066mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.609mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.249g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.119g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.058g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +640% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.7% |
