Сравнить продукты Осетр и моллюски
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +76.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +215.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.9mg | 16.2mg | 191% |
| Витамин B12 | 2.5µg | 104% | |
| Витамин D | 12.9µg | 65% | |
| Витамин D | 515 IU | 64% | |
| Витамин B3 | 10.1mg | 3.2mg | 43% |
| Фосфор | 271mg | 39% | |
| Витамин A | 263µg | 29% | |
| Селен | 16.2µg | 29% | |
| Холестерин | 77mg | 26% | |
| Витамин B6 | 0.23mg | 18% | |
| Витамин B5 | 0.87mg | 17% | |
| Белки | 20.7g | 13.5g | 14% |
| Холин | 70mg | 13% | |
| Магний | 45mg | 11% | |
| Калий | 364mg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.2mg | 8% |
| Жиры | 5.18g | 0.7g | 7% |
| Медь | 0.053mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.01mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.486g | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.885g | 6% | |
| Цинк | 0.54mg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 1.173g | 5% | |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Витамин B9 | 17µg | 4% | |
| Калорийность | 135kcal | 79kcal | 3% |
| Натрий | 69mg | 3% | |
| Углеводы | 0g | 4.7g | 2% |
| Кальций | 17mg | 30mg | 1% |
| Марганец | 0.03mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 15g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 65kcal | 59kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 74g | 127g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | N/A | |
| Чистые углеводы | 0g | 4.7g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.907mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.954mg | 0% | |
| Лейцин | 1.682mg | 0% | |
| Лизин | 1.901mg | 0% | |
| Метионин | 0.613mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.808mg | 0% | |
| Валин | 1.066mg | 0% | |
| Гистидин | 0.609mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.249g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.119g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.058g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +53.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +640% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.7% |
