Համեմատել Sturgeon և Croaker սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +139.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1043.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +134.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին D | 12.9µg | 65% | |
| Վիտամին D | 515 IU | 64% | |
| Սելեն | 16.2µg | 38.8µg | 41% |
| Վիտամին B3 | 10.1mg | 4.3mg | 36% |
| Վիտամին A | 263µg | 23µg | 27% |
| Վիտամին B12 | 2.5µg | 2.1µg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.885g | 2.917g | 14% |
| Choline, total | 70mg | 13% | |
| Ճարպեր | 5.18g | 12.67g | 12% |
| Նատրիում | 69mg | 348mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 1.173g | 3.476g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 271mg | 217mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.486g | 5.32g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 20.7g | 18.2g | 5% |
| Կալորիականություն | 135kcal | 221kcal | 4% |
| Վիտամին E | 0.63mg | 4% | |
| Folate, total | 17µg | 34µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 0g | 7.54g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.13mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.74mg | 3% |
| Խոլեստերին | 77mg | 84mg | 2% |
| Կալցիում | 17mg | 32mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.4g | 2% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.08mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.23mg | 0.26mg | 2% |
| Մագնեզիում | 45mg | 42mg | 1% |
| Կալիում | 364mg | 340mg | 1% |
| Երկաթ | 0.9mg | 0.86mg | 1% |
| Պղինձ | 0.053mg | 0.065mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 0.09mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 8.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 65kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 7.14g | N/A |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.52mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.232mg | 0.208mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.907mg | 0.788mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.954mg | 0.847mg | 0% |
| Լեյցին | 1.682mg | 1.48mg | 0% |
| Լիզին | 1.901mg | 1.571mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.613mg | 0.525mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.808mg | 0.742mg | 0% |
| Վալին | 1.066mg | 0.947mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.609mg | 0.525mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.249g | 0.113g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.119g | 0.089g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.058g | 0.079g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +144.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +114% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +229.6% |
