Համեմատել Sturgeon և Sucker fish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +429.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +85.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +371.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2463.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +345.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +590.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին D | 12.9µg | 65% | |
| Վիտամին D | 515 IU | 64% | |
| Վիտամին B3 | 10.1mg | 1.462mg | 54% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.769mg | 32% |
| Վիտամին A | 263µg | 59µg | 23% |
| Պղինձ | 0.053mg | 0.25mg | 22% |
| Choline, total | 70mg | 13% | |
| Երկաթ | 0.9mg | 1.67mg | 10% |
| Խոլեստերին | 77mg | 53mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 2.5µg | 2.31µg | 8% |
| Կալցիում | 17mg | 90mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 0.012mg | 6% |
| Կալիում | 364mg | 487mg | 4% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.96mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.63mg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.486g | 0.905g | 4% |
| Ճարպեր | 5.18g | 2.97g | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.173g | 0.579g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 20.7g | 21.49g | 2% |
| Մագնեզիում | 45mg | 38mg | 2% |
| Կալորիականություն | 135kcal | 119kcal | 1% |
| Նատրիում | 69mg | 51mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.885g | 1.035g | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 65kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 84g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 3.4 | N/A |
| Ֆոսֆոր | 271mg | 269mg | 0% |
| Սելեն | 16.2µg | 16.2µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.085mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.865mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.23mg | 0.231mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Folate, total | 17µg | 17µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.232mg | 0.241mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.907mg | 0.942mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.954mg | 0.99mg | 0% |
| Լեյցին | 1.682mg | 1.746mg | 0% |
| Լիզին | 1.901mg | 1.973mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.613mg | 0.636mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.808mg | 0.839mg | 0% |
| Վալին | 1.066mg | 1.107mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.609mg | 0.633mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.249g | 0.244g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.119g | 0.371g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.058g | 0.094g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.7 գ
Ճարպեր:
5.18 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.94 գ
Այլ:
4.18 գ
Սպիտակուցներ:
21.49 գ
Ճարպեր:
2.97 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.99 գ
Այլ:
1.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +74.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~21.49g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~73.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.173 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.486 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.885 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.579 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.905 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.035 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +174.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16.9% |
