Համեմատել Sturgeon և Whitefish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +73.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +135.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +186.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +574.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +162.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +160.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +113.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին D | 12.9µg | 65% | |
| Վիտամին D | 515 IU | 64% | |
| Վիտամին B12 | 2.5µg | 0.96µg | 64% |
| Վիտամին B3 | 10.1mg | 3.846mg | 39% |
| Վիտամին A | 263µg | 39µg | 25% |
| Choline, total | 70mg | 13% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.885g | 2.755g | 12% |
| Ֆոսֆոր | 271mg | 346mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.23mg | 0.346mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 20.7g | 24.47g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 0.171mg | 8% |
| Ցինկ | 0.54mg | 1.27mg | 7% |
| Երկաթ | 0.9mg | 0.47mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.154mg | 5% |
| Ճարպեր | 5.18g | 7.51g | 4% |
| Պղինձ | 0.053mg | 0.092mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.63mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 135kcal | 172kcal | 2% |
| Կալցիում | 17mg | 33mg | 2% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.086mg | 2% |
| Մագնեզիում | 45mg | 42mg | 1% |
| Կալիում | 364mg | 406mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 65kcal | 70kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 4.6 | N/A |
| Խոլեստերին | 77mg | 77mg | 0% |
| Նատրիում | 69mg | 65mg | 0% |
| Սելեն | 16.2µg | 16.2µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.865mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Folate, total | 17µg | 17µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 1.173g | 1.162g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.486g | 2.559g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.232mg | 0.274mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.907mg | 1.073mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.954mg | 1.128mg | 0% |
| Լեյցին | 1.682mg | 1.989mg | 0% |
| Լիզին | 1.901mg | 2.248mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.613mg | 0.724mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.808mg | 0.955mg | 0% |
| Վալին | 1.066mg | 1.261mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.609mg | 0.721mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.249g | 0.406g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.119g | 1.206g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.058g | 0.209g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +45% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~65.09g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +211.3% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~1.162g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~2.559g
