Համեմատել Sturgeon և Wolffish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +188.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +102.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +288.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին D | 12.9µg | 65% | |
| Վիտամին D | 515 IU | 64% | |
| Սելեն | 16.2µg | 46.8µg | 56% |
| Վիտամին B3 | 10.1mg | 2.598mg | 47% |
| Վիտամին B6 | 0.23mg | 0.462mg | 18% |
| Վիտամին A | 263µg | 130µg | 15% |
| Choline, total | 70mg | 13% | |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 0.208mg | 11% |
| Երկաթ | 0.9mg | 0.12mg | 10% |
| Խոլեստերին | 77mg | 59mg | 6% |
| Վիտամին B12 | 2.5µg | 2.35µg | 6% |
| Ցինկ | 0.54mg | 1mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.63mg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.658mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.486g | 1.072g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 20.7g | 22.44g | 3% |
| Ճարպեր | 5.18g | 3.06g | 3% |
| Folate, total | 17µg | 6µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.173g | 0.468g | 3% |
| Մագնեզիում | 45mg | 38mg | 2% |
| Պղինձ | 0.053mg | 0.037mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 271mg | 256mg | 2% |
| Նատրիում | 69mg | 109mg | 2% |
| Կալորիականություն | 135kcal | 123kcal | 1% |
| Կալցիում | 17mg | 8mg | 1% |
| Կալիում | 364mg | 385mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.097mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.885g | 1.083g | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 65kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 81g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 4.6 | N/A |
| Մանգան | 0.03mg | 0.019mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.232mg | 0.251mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.907mg | 0.984mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.954mg | 1.034mg | 0% |
| Լեյցին | 1.682mg | 1.824mg | 0% |
| Լիզին | 1.901mg | 2.061mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.613mg | 0.664mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.808mg | 0.876mg | 0% |
| Վալին | 1.066mg | 1.156mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.609mg | 0.661mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.249g | 0.393g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.119g | 0.405g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.058g | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +69.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~22.44g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~74.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +131.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +22.4% |
