Համեմատել Sturgeon և Yellowtail սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +188.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +748.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +118.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին D | 12.9µg | 65% | |
| Վիտամին D | 515 IU | 64% | |
| Սելեն | 16.2µg | 46.8µg | 56% |
| Վիտամին B12 | 2.5µg | 1.25µg | 52% |
| Վիտամին A | 263µg | 31µg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 20.7g | 29.67g | 18% |
| Choline, total | 70mg | 13% | |
| Ֆոսֆոր | 271mg | 201mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 10.1mg | 8.718mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 0.175mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.486g | 6% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.885g | 6% | |
| Կալիում | 364mg | 538mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.173g | 5% | |
| Վիտամին E | 0.63mg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.681mg | 4% |
| Կալորիականություն | 135kcal | 187kcal | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.9mg | 3% |
| Երկաթ | 0.9mg | 0.63mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.051mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.23mg | 0.185mg | 3% |
| Folate, total | 17µg | 4µg | 3% |
| Ճարպեր | 5.18g | 6.72g | 2% |
| Խոլեստերին | 77mg | 71mg | 2% |
| Մագնեզիում | 45mg | 38mg | 2% |
| Կալցիում | 17mg | 29mg | 1% |
| Պղինձ | 0.053mg | 0.058mg | 1% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.67mg | 1% |
| Նատրիում | 69mg | 50mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 65kcal | 63kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | N/A | |
| Մանգան | 0.03mg | 0.019mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.232mg | 0.332mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.907mg | 1.301mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.954mg | 1.367mg | 0% |
| Լեյցին | 1.682mg | 2.411mg | 0% |
| Լիզին | 1.901mg | 2.725mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.613mg | 0.878mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.808mg | 1.158mg | 0% |
| Վալին | 1.066mg | 1.528mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.609mg | 0.873mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.249g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.119g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.058g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.7 գ
Ճարպեր:
5.18 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.94 գ
Այլ:
4.18 գ
Սպիտակուցներ:
29.67 գ
Ճարպեր:
6.72 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
67.33 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +29.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~67.33g
