Համեմատել Սոխով ապուր և Սոֆրիտո սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +616.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +70.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +182% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1444.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1940% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +951.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +960% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +495.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +810% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +258.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 516mg | 1145mg | 27% |
| Ճարպեր | 1.42g | 18.2g | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.364mg | 25% |
| Վիտամին C | 1mg | 20.4mg | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.284mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 3.06g | 12.8g | 19% |
| Ֆոսֆոր | 9mg | 139mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.212mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 0.49mg | 2.918mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.597mg | 12% |
| Կալորիականություն | 46kcal | 237kcal | 10% |
| Կալիում | 56mg | 401mg | 10% |
| Ցինկ | 0.5mg | 1.41mg | 8% |
| Folate, total | 12µg | 43µg | 8% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.165mg | 7% |
| Սելեն | 3.5µg | 6% | |
| Մագնեզիում | 2mg | 25mg | 5% |
| Երկաթ | 0.55mg | 0.94mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 1.7g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.53g | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.61g | 2% | |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Choline, total | 4mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.21g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6.7g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 150kcal | 185kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 217g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.98g | 3.76g | N/A |
| Ածխաջրեր | 6.68g | 5.46g | 0% |
| Կալցիում | 22mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 2.72g | N/A | |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Մանգան | 0.2mg | 0.191mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.06 գ
Ճարպեր:
1.42 գ
Ածխաջրեր:
6.68 գ
Ջուր:
86.35 գ
Այլ:
2.49 գ
Սպիտակուցներ:
12.8 գ
Ճարպեր:
18.2 գ
Ածխաջրեր:
5.46 գ
Ջուր:
59.66 գ
Այլ:
3.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +318.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1181.7% |
