Համեմատել Taco Salad և McDonald's french fries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +121.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +129.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +160.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +186.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +114% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +187.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +268.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +49.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.752g | 4.727g | 27% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.251g | 25% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.382g | 24% | |
| Վիտամին B6 | 0.103mg | 0.38mg | 21% |
| Վիտամին B12 | 0.4µg | 17% | |
| Երկաթ | 1.77mg | 0.8mg | 12% |
| Օսլա | 9.73g | 38.23g | 12% |
| Սելեն | 7.2µg | 0.4µg | 12% |
| Կալիում | 229mg | 596mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 1.505mg | 3.22mg | 11% |
| Folate, total | 43µg | 11% | |
| Ճարպեր | 9.17g | 15.47g | 10% |
| Ածխաջրեր | 15.1g | 42.58g | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.972g | 7.379g | 9% |
| Կալորիականություն | 170kcal | 323kcal | 8% |
| Կալցիում | 95mg | 19mg | 8% |
| Նատրիում | 363mg | 189mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.205mg | 0.59mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 6.69g | 3.41g | 7% |
| Choline, total | 39.8mg | 7% | |
| Վիտամին C | 5.6mg | 6% | |
| Խոլեստերին | 19mg | 6% | |
| Ցինկ | 1.17mg | 0.51mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 1.38mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.037mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 3.9g | 4% |
| Պղինձ | 0.151mg | 0.114mg | 4% |
| Վիտամին K | 10.7µg | 16µg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 103mg | 127mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.18mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 2.979g | 2.271g | 3% |
| Մագնեզիում | 27mg | 37mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0.63g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 254kcal | 947kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 59g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.1g | 38.68g | N/A |
| Շաքար | 0.21g | N/A | |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Մանգան | 0.256mg | 0.249mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.064g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.086mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.266mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.268mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.519mg | 0% | |
| Լիզին | 0.441mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.12mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.34mg | 0% | |
| Վալին | 0.311mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.18mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.031g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.69 գ
Ճարպեր:
9.17 գ
Ածխաջրեր:
15.1 գ
Ջուր:
67.32 գ
Այլ:
1.72 գ
Սպիտակուցներ:
3.41 գ
Ճարպեր:
15.47 գ
Ածխաջրեր:
42.58 գ
Ջուր:
36.63 գ
Այլ:
1.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +68.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +182% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.979 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.972 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.752 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.271 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.379 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.727 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +85.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +528.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
9.73 գ
Սախարոզ:
0.15 գ
Գլյուկոզա:
0.26 գ
Ֆրուկտոզա:
0.63 գ
Լակտոզա:
0.15 գ
Մալթոզ:
0.15 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
38.23 գ
Սախարոզ:
0.21 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +292.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +40% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
