Համեմատել Tahini և Beechnuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +263.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +140.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +145.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -67% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +301.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +521.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +33.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +359.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +15.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 732mg | 0mg | 105% |
| Պղինձ | 1.61mg | 0.67mg | 104% |
| Երկաթ | 8.95mg | 2.46mg | 81% |
| Վիտամին B1 | 1.22mg | 0.304mg | 76% |
| Սելեն | 34.4µg | 63% | |
| Կալցիում | 426mg | 1mg | 43% |
| Վիտամին B6 | 0.149mg | 0.684mg | 41% |
| Ցինկ | 4.62mg | 0.36mg | 39% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.3g | 37% | |
| Վիտամին B3 | 5.45mg | 0.877mg | 29% |
| Մագնեզիում | 95mg | 0mg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 23.564g | 20.089g | 23% |
| Սպիտակուցներ | 17g | 6.2g | 22% |
| Կալիում | 414mg | 1017mg | 18% |
| Վիտամին C | 0mg | 15.5mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.473mg | 0.371mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 7.529g | 5.719g | 8% |
| Ճարպեր | 53.76g | 50g | 6% |
| Մանգան | 1.456mg | 1.341mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.693mg | 0.925mg | 5% |
| Choline, total | 25.8mg | 5% | |
| Ածխաջրեր | 21.19g | 33.5g | 4% |
| Folate, total | 98µg | 113µg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 20.302g | 21.892g | 4% |
| Նատրիում | 115mg | 38mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 595kcal | 576kcal | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 350kcal | 929kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 7.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.89g | 33.5g | N/A |
| Շաքար | 0.49g | N/A | |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.372mg | 0.069mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.706mg | 0.221mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.731mg | 0.245mg | 0% |
| Լեյցին | 1.302mg | 0.367mg | 0% |
| Լիզին | 0.545mg | 0.367mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.561mg | 0.146mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.901mg | 0.262mg | 0% |
| Վալին | 0.95mg | 0.346mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.5mg | 0.172mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +174.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +116.4% |
հավասար
Ճարպեր
~50g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -24% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~21.892g
