Համեմատել Tamarind և Արքայախնձոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +469.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +476.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +865.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1312.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +441.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +287.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1265.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +49% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +69.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +28.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 3.5mg | 47.8mg | 49% |
| Մանգան | 0.927mg | 40% | |
| Երկաթ | 2.8mg | 0.29mg | 31% |
| Վիտամին B1 | 0.428mg | 0.079mg | 29% |
| Մագնեզիում | 92mg | 12mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 62.5g | 13.12g | 16% |
| Կալիում | 628mg | 109mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.1g | 1.4g | 15% |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 8mg | 15% |
| Կալորիականություն | 239kcal | 50kcal | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.152mg | 0.032mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.938mg | 0.5mg | 9% |
| Կալցիում | 74mg | 13mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 2.8g | 0.54g | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.066mg | 0.112mg | 4% |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.11mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.12g | 3% | |
| Սելեն | 1.3µg | 0.1µg | 2% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 0.7µg | 2% |
| Ճարպեր | 0.6g | 0.12g | 1% |
| Նատրիում | 28mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.143mg | 0.213mg | 1% |
| Folate, total | 14µg | 18µg | 1% |
| Choline, total | 8.6mg | 5.5mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.272g | 0.009g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 854kcal | 926kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 200g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 57.4g | 11.72g | N/A |
| Շաքար | 38.8g | 9.85g | N/A |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.12mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 3µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.181g | 0.013g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.059g | 0.04g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.018mg | 0.005mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.019mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.019mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.024mg | 0% | |
| Լիզին | 0.139mg | 0.026mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.014mg | 0.012mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.021mg | 0% | |
| Վալին | 0.024mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.8 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
62.5 գ
Ջուր:
31.4 գ
Այլ:
2.7 գ
Սպիտակուցներ:
0.54 գ
Ճարպեր:
0.12 գ
Ածխաջրեր:
13.12 գ
Ջուր:
86 գ
Այլ:
0.22 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +418.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +376.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +173.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.181 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.059 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.009 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1292.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.7% |
