Համեմատել Taro և Կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +247.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +805.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +223.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +139.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +133.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1486.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +55.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +156.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +128.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +713.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +7500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +95.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1µg | 76µg | 63% |
| Վիտամին C | 4.5mg | 36.6mg | 36% |
| Պղինձ | 0.172mg | 0.019mg | 17% |
| Վիտամին E | 2.38mg | 0.15mg | 15% |
| Կալիում | 591mg | 170mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.283mg | 0.124mg | 12% |
| Մանգան | 0.383mg | 0.16mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 84mg | 26mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 26.46g | 5.8g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.1g | 2.5g | 6% |
| Մագնեզիում | 33mg | 12mg | 5% |
| Folate, total | 22µg | 43µg | 5% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 25kcal | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.095mg | 0.061mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.234mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.303mg | 0.212mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.45g | 2% | |
| Երկաթ | 0.55mg | 0.47mg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.3µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.04mg | 1% |
| Choline, total | 17.3mg | 10.7mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 1.28g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 747kcal | 195kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 400g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.36g | 3.3g | N/A |
| Կալցիում | 43mg | 40mg | 0% |
| Շաքար | 0.4g | 3.2g | N/A |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.18mg | 0% |
| Նատրիում | 11mg | 18mg | 0% |
| Վիտամին A | 4µg | 5µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 0.034g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0.017g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.083g | 0.017g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0.011mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.069mg | 0.035mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0.03mg | 0% |
| Լեյցին | 0.111mg | 0.041mg | 0% |
| Լիզին | 0.067mg | 0.044mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.012mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.082mg | 0.032mg | 0% |
| Վալին | 0.082mg | 0.042mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.034mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +356.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +388.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -17.1% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.017g
