Сравнить продукты Таро и белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +247.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17% |
| Содержит больше МедьМедь | +805.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +223.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +139.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1486.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +713.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +95.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1µg | 76µg | 63% |
| Витамин C | 4.5mg | 36.6mg | 36% |
| Медь | 0.172mg | 0.019mg | 17% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.15mg | 15% |
| Калий | 591mg | 170mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.124mg | 12% |
| Марганец | 0.383mg | 0.16mg | 10% |
| Фосфор | 84mg | 26mg | 8% |
| Углеводы | 26.46g | 5.8g | 7% |
| Клетчатка | 4.1g | 2.5g | 6% |
| Магний | 33mg | 12mg | 5% |
| Витамин B9 | 22µg | 43µg | 5% |
| Калорийность | 112kcal | 25kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.061mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.234mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.303mg | 0.212mg | 2% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Железо | 0.55mg | 0.47mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.04mg | 1% |
| Холин | 17.3mg | 10.7mg | 1% |
| Белки | 1.5g | 1.28g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 1.3g | 5.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 747kcal | 195kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 89g | 400g | N/A |
| Жиры | 0.2g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 3.3g | N/A |
| Кальций | 43mg | 40mg | 0% |
| Сахар | 0.4g | 3.2g | N/A |
| Цинк | 0.23mg | 0.18mg | 0% |
| Натрий | 11mg | 18mg | 0% |
| Витамин A | 4µg | 5µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.017g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0.017g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.054mg | 0.03mg | 0% |
| Лейцин | 0.111mg | 0.041mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.082mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.082mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
26.46 г
Вода:
70.64 г
Другое:
1.2 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +356.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +388.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.017g
