Համեմատել Tartar sauce և Manhattan Clam Chowder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +334.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +105.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +644.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +150.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1427.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +121.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +728% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +16400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 3.3µg | 137% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.044g | 0.05g | 60% |
| Վիտամին K | 50.4µg | 3.3µg | 39% |
| Ճարպեր | 16.7g | 1.41g | 24% |
| Երկաթ | 0.25mg | 1.1mg | 11% |
| Նատրիում | 667mg | 417mg | 11% |
| Սելեն | 0.9µg | 6.7µg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 3.333g | 0.88g | 11% |
| Պղինձ | 0.023mg | 0.1mg | 9% |
| Կալորիականություն | 211kcal | 56kcal | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.605g | 0.41g | 8% |
| Վիտամին A | 11µg | 70µg | 7% |
| Վիտամին E | 1.68mg | 0.67mg | 7% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.7mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.11mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 1g | 3.02g | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.093mg | 0.77mg | 4% |
| Վիտամին C | 2.3mg | 5.1mg | 3% |
| Կալիում | 68mg | 160mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 1.2g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 35mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 13.3g | 7.84g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.016mg | 0.024mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.073mg | 0.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.47g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2110kcal | 185kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 179g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.8g | 6.64g | N/A |
| Խոլեստերին | 7mg | 6mg | 0% |
| Վիտամին D | 2 IU | 0 IU | 0% |
| Մագնեզիում | 6mg | 8mg | 0% |
| Կալցիում | 26mg | 28mg | 0% |
| Շաքար | 4.25g | 1.67g | N/A |
| Մանգան | 0.107mg | 0.1mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.029mg | 0.026mg | 0% |
| Folate, total | 5µg | 4µg | 0% |
| Choline, total | 8mg | 7.9mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.011g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1 գ
Ճարպեր:
16.7 գ
Ածխաջրեր:
13.3 գ
Ջուր:
67 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
1.41 գ
Ածխաջրեր:
7.84 գ
Ջուր:
86.04 գ
Այլ:
1.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1084.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +69.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +202% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.333 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.605 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.044 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.88 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.41 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +779.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +17988% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.6% |
