Համեմատել Tartar sauce և New England Clam Chowder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +892% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +939.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1429.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +600% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +6200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +681.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +469% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +216.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +47250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +180% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 9.47µg | 394% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.044g | 0.959g | 54% |
| Վիտամին K | 50.4µg | 0.8µg | 41% |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 260mg | 35% |
| Երկաթ | 0.25mg | 2.48mg | 28% |
| Պղինձ | 0.023mg | 0.239mg | 24% |
| Ճարպեր | 16.7g | 2.06g | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 3.333g | 0.959g | 11% |
| Սելեն | 0.9µg | 6.3µg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.029mg | 0.165mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.016mg | 0.125mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 0.093mg | 1.55mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.605g | 0g | 9% |
| Վիտամին E | 1.68mg | 0.42mg | 8% |
| Կալորիականություն | 211kcal | 72kcal | 7% |
| Նատրիում | 667mg | 516mg | 7% |
| Կալիում | 68mg | 221mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.104mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 1g | 3.17g | 4% |
| Մանգան | 0.107mg | 0.165mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.073mg | 0.231mg | 3% |
| Վիտամին C | 2.3mg | 4.1mg | 2% |
| Մագնեզիում | 6mg | 13mg | 2% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.37mg | 2% |
| Folate, total | 5µg | 14µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 13.3g | 10.32g | 1% |
| Կալցիում | 26mg | 16mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 0.7g | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 17µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.47g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2110kcal | 227kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 139g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.8g | 9.62g | N/A |
| Խոլեստերին | 7mg | 6mg | 0% |
| Վիտամին D | 2 IU | 0 IU | 0% |
| Շաքար | 4.25g | 0.38g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.013g | N/A | |
| Choline, total | 8mg | 6.9mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.011g | 0.011g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1 գ
Ճարպեր:
16.7 գ
Ածխաջրեր:
13.3 գ
Ջուր:
67 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
3.17 գ
Ճարպեր:
2.06 գ
Ածխաջրեր:
10.32 գ
Ջուր:
81.49 գ
Այլ:
2.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +710.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +217% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.333 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.605 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.044 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.959 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.959 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +843.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.2% |
