Համեմատել Tilsit cheese և Ամերիկյան պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +103.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +173.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +215.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +39.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +306.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +53.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +169.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 753mg | 1671mg | 40% |
| Կալցիում | 700mg | 1045mg | 35% |
| Վիտամին B12 | 2.1µg | 1.5µg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 500mg | 641mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 24.41g | 18.13g | 13% |
| Սելեն | 14.5µg | 20.2µg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.359mg | 0.234mg | 10% |
| Ճարպեր | 25.98g | 31.79g | 9% |
| Ցինկ | 3.5mg | 2.49mg | 9% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.137g | 9% | |
| Choline, total | 36.2mg | 7% | |
| Հագեցած ճարպ | 16.775g | 18.057g | 6% |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.63mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 5% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.79g | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.061mg | 0.015mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.721g | 1.286g | 4% |
| Վիտամին D | 23 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Մագնեզիում | 13mg | 26mg | 3% |
| Folate, total | 20µg | 8µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.136g | 8.236g | 3% |
| Կալորիականություն | 340kcal | 371kcal | 2% |
| Կալիում | 65mg | 132mg | 2% |
| Պղինձ | 0.026mg | 0.046mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 1.88g | 3.7g | 1% |
| Խոլեստերին | 102mg | 100mg | 1% |
| Մանգան | 0.013mg | 0.041mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.205mg | 0.076mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.346mg | 0.403mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.065mg | 0.054mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.2g | 4.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 139kcal | 205kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.47 | 0.53 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.88g | 3.7g | N/A |
| Շաքար | 2.26g | N/A | |
| Վիտամին A | 249µg | 250µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 1.144g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.352mg | 0.232mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.899mg | 0.772mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.484mg | 0.938mg | 0% |
| Լեյցին | 2.548mg | 1.716mg | 0% |
| Լիզին | 2.039mg | 1.516mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.754mg | 0.475mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.358mg | 0.939mg | 0% |
| Վալին | 1.752mg | 1.187mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.704mg | 0.546mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.021g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.033g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.41 գ
Ճարպեր:
25.98 գ
Ածխաջրեր:
1.88 գ
Ջուր:
42.86 գ
Այլ:
4.87 գ
Սպիտակուցներ:
18.13 գ
Ճարպեր:
31.79 գ
Ածխաջրեր:
3.7 գ
Ջուր:
39.61 գ
Այլ:
6.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +96.8% |
հավասար
Ջուր
~39.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.721 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.057 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.236 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.286 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +78.4% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~18.057g
