Համեմատել Tilsit cheese և Կապույտ պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +293.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +53.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +110.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +72.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +395.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +399.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +155.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +80% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.1µg | 1.22µg | 37% |
| Վիտամին B5 | 0.346mg | 1.729mg | 28% |
| Կալցիում | 700mg | 528mg | 17% |
| Նատրիում | 753mg | 1146mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 500mg | 387mg | 16% |
| Խոլեստերին | 102mg | 75mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 16.775g | 18.669g | 9% |
| Ցինկ | 3.5mg | 2.66mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.065mg | 0.166mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 24.41g | 21.4g | 6% |
| Կալիում | 65mg | 256mg | 6% |
| Վիտամին A | 249µg | 198µg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.205mg | 1.016mg | 5% |
| Ճարպեր | 25.98g | 28.74g | 4% |
| Folate, total | 20µg | 36µg | 4% |
| Վիտամին D | 21 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.5µg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.061mg | 0.029mg | 3% |
| Choline, total | 15.4mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 13mg | 23mg | 2% |
| Պղինձ | 0.026mg | 0.04mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.359mg | 0.382mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.136g | 7.778g | 2% |
| Կալորիականություն | 340kcal | 353kcal | 1% |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.31mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.721g | 0.8g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.2g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 139kcal | 165kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.47 | 0.46 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.88g | 2.34g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.88g | 2.34g | 0% |
| Շաքար | 0.5g | N/A | |
| Մանգան | 0.013mg | 0.009mg | 0% |
| Սելեն | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.352mg | 0.312mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.899mg | 0.785mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.484mg | 1.124mg | 0% |
| Լեյցին | 2.548mg | 1.919mg | 0% |
| Լիզին | 2.039mg | 1.852mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.754mg | 0.584mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.358mg | 1.087mg | 0% |
| Վալին | 1.752mg | 1.556mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.704mg | 0.758mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.41 գ
Ճարպեր:
25.98 գ
Ածխաջրեր:
1.88 գ
Ջուր:
42.86 գ
Այլ:
4.87 գ
Սպիտակուցներ:
21.4 գ
Ճարպեր:
28.74 գ
Ածխաջրեր:
2.34 գ
Ջուր:
42.41 գ
Այլ:
5.11 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +10.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.5% |
հավասար
Ջուր
~42.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.721 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.778 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -10.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +11% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~7.778g
